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Meditation after Training


Meditating after training helps to calm down brain waves and relieve excess body heat through the mouth and pores by repeating simple motions with corresponding breath work. In a short time the body temperature goes from being overheated to moderate. In addition, meditation improves circulation of the vertical energy channels (Im Maek and Dok Maek ), making the lower Dahn Jun warm and cooling down the brain (Su Seung Hwa Gaang).

-Written by Grand master Yoo

편안한 동작을 호흡과 일치시켜 반복함으로써 뇌파를 안정시키고 입과 땀구멍을 통해 과도하게 높혀진 체내의 열기를 배출시켜 인체의 적정온도에 도달할 수 있도록 유도한다. 또한 인체의 수직경락( 임맥과독맥 )의 유통을 진전시켜 하단전을 따뜻하게 하고 머리는 시원하게 한다.

– 유성근 지음